Exercícios durante a quarentena - um guia prático

A vida moderna tem a sedução dos caminhos fáceis e repetitivos. Ao longo desta nova jornada de desafios do ano de 2020, devemos ficar alertas a hábitos que podem prejudicar excessivamente a nossa saúde. Contamos com a parceria do educador físico e professor Eliseu Sousa (@eliseu.sousa.personal), para sair do sedentarismo e cuidar melhor de nossa saúde física e mental.

E bem lembrado pelo professor Eliseu: "Cuidar da saúde não tem idade!"

Gostamos muito da participação do professor Eliseu, e vocês? Deixem comentários, compartilhem e ajudem outras pessoas com essa postagem.