CNV - Comunicação não violenta
Alguns de nós estão enfrentando o isolamento social, literalmente sozinhos em casa. Esta situação pode exacerbar nossas emoções, seja porque não lidamos bem com a solitude ou porque sentimos muita falta do contato social, do toque ou outras necessidades que parecem impossíveis de ser atendidas, em um momento como esse.
Talvez na experiência da solitude, você receba a visita de memórias dolorosas que acreditava que estavam esquecidas para sempre. O que é um recordatório de que “varrer” nossas dores para “baixo do tapete” não faz eles desaparecerem. A CNV nos convida a ficar com tudo que é, acolher nossos sentimentos, os confortáveis e os desconfortáveis. Não é ficar chafurdando nesses sentimentos, mas investigar o que eles querem nos contar, já que são mensagens, alertas que nos contam como estão nossas necessidades.
Talvez você esteja sentindo mesmo muita falta de coisas ou de pessoas que te ajudam a atender suas necessidades no dia a dia. No olhar da CNV, estas coisas e também as pessoas são estratégias, escolhas que fazemos em nossas vidas. Acessar nossos sentimentos neste momento e novamente mergulhar em busca de nossas necessidades pode nos ajudar a organizar as emoções e pensamentos, encontrando alívio e bem-estar.
Focar nossa atenção em nossas necessidades, descobrir quais estão atendidas e quais estão desatendidas, nos permitem sair das situações, daquilo que está fora de nós e voltar nossa atenção para dentro. Encontrar nossas necessidades faz com que possamos nos conectar com a beleza delas e despertar nossa criatividade para encontrar estratégias que cuidem melhor da gente, em um determinado momento.
Texto Original: "Como a CNV pode nos apoiar nestes momentos de crise?", por Thayna Meirelles e Juliana Maroto
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